担当のトレーナーさんは自然体でこれまでの運動で培った美ボディーを保っていると見受けました。

私はダイエット目的ではなく、持久力と適度な引き締めと怪我防止とトレーナーさんにお願いしています。

ムキムキにはなりたくありませんよ〜と伝えました笑

加圧でダイエットというフレーズが目立ちますが、勘違いしている方が多いと思います。

ダイエットはやっぱり食生活が一番で適度な運動です。

また何かの目的で必死に短期間でダイエットや引き締めをされる方もいますが、私的にはリバウンドするのが早いのですよ〜

美とは日々の積み重ね、なので日常のほんの少しの呼吸法だけでも意識すると鍛えられます!(^^)!

これはピラティスの先生からのご指導でした〓

今回のイケメンのトレーナーさんから、「ずっと体型が変わっていないのでは」と(#^^#)

特にウェストは特別な運動しなくてもくびれがあるのが・・・

唯一の自慢です笑

いつか幼い姪と一緒にお風呂に入ったときに、

「わあ〜いいなあ〜OOちゃんウェストがくびれてる〜」ってホントにおませさん( ;∀;)

ママ(妹）のウェストがくびれていなかったのねん笑