今日は午前中にテニスレッスンに

現在グランドスラムはWOWWOWで観ていますが、残念、日本人選手全滅(T_T)

テニスはボールを打ちながら走ったり、振り抜いたりとハードな要素が多いスポーツですが、私の性に合っているのか生涯スポーツになっています。

現在のスクールは他女子も皆さま華奢ですが、パワーヒッターが多く、安定されたプレイヤーが多いので充実したテニスレッスンになっています。

一時は肩を痛めてパワーもそこそこになってきたので、細く長く続けられればと思っていました。

ところが最近、パワー復活・・・・自分でも不思議で仕方ありません。

年々確かに１歳ずつ歳を重ねていますが、若返っているのかと思うほど、２０歳代にも負けないテニスが出来ているんです〜

個人的には年齢はあってないようなものと思っていますが、正に人間の身体は小さな宇宙なのです。

プロのテニス界も以前は考えられないほど年齢に関係なく大活躍されているフェデラーやナダル

怪我から復帰して優勝なんて有り得ませんからね。しかもプレースタイルは以前より進化していることもまたミラクルなんです。

だから人間に不可能なんてない！そう思います。

「私はもう〜歳だから無理」というようなネガティブな考えは悲しくなりますよ〜

今になってパワー全開で、以前よりテニスプレイに余裕が出てきたのか安定してきたのも嬉しい。

もうひとつ、やはりPilatesの先生のご指導の恩恵だと思いますし、昨年末に偶然に出逢ったトレーナーの先生のご指導の下、Body Makeの筋トレを始めたのが良かったと確信しています。

始める前から何かやってましたか？と聞かれるくらいに体型は自力で維持してきましたが、本当に大したことは何もしていません。

夜にしっかり食後のデザートまで食べますし。食事制限は私の辞書にはありません。

ただ食事だけは誰にも譲れないポリシーがあります。細かい事は全く何もありません。

本当にシンプルなことで難しく面倒な事が苦手なのですが、ずっと継続している私の食事スタイルがあります。今日はその内容を先生にお伝えしました。美容と健康を維持すること可能です！

何故、皆「膝が痛い」とか、「お腹が出てきた」とかになるのか・・・私にはその要因が分かっています。

まだ７日しか経っていませんが、体幹が更に鍛えられ筋力も付きつつあるような・・・

特にお尻も丸くHip Up してきましたよ〜

毎回、トレーナーの先生から実年齢から考えると２０歳代のメニューが出来るのは私だけらしいのですが、私にとって全く苦にならないトレーニング〜楽しんでます〜ハードな内容もありますが(^_^;)

若いタレントさんも最近は１０ｋｇ以上のダンベルを持ってハードな筋トレをしているそうです。

見た目も大事ですが、私は怪我防止、長くテニスを楽しみたいので〜

Pilatesはしなやかな身体を作りながら筋力つけるというものでしたが、本当に地味なトレーニングでした。

現在はちょっとハードなメニューで結果にコミットという感じです笑

そして今日は先ず、私の身体の総合データーを計測したいとトレーナーさんから。