今夏は異常な暑さでしたが、今後もこの異常気象は継続されるのだと思いますし不安です・・・

人間は自然界の一部ですから、徐々に順応できるように自己で体を管理していくしかありません。

しかし、こんな暑かった頃に私は激しいGYMで筋トレを再開しておりました。

再開とは・・・気に入っていたトレーナーさんがお辞めになるのを切っ掛けにきちんと結果にコミットできるようなトレーニング施設、正確にはトレーナーさんを探していました。

私はトレーニングする理由は年中、テニスに明け暮れているからです。

加え、時々ゴルフと冬と春はスキーなので年中スポーツをしていることに( ;∀;)

スポーツしなくてもやっぱり筋力をつけることは若さにも健康にも大事なこと！

加圧トレーニング、ピラティス、proバレーボール選手だった先生からの指導、そして西川貴教さんが受賞した筋力美ボディの大会で上位に入賞したイケメントレーナーさんに出逢い、一通り基礎を身に着けてきました。

そして、これまで敬遠していた激しい筋トレのレッスンを受けてみることに。

朝一で参加することも・・・・

でも運動の後はとっても気持ちが良いのです〜

肌も生き生きと〜

無酸素運動のテニスと違ってしっかり呼吸をしているからでしょうか・・・〓

目茶目茶ハードなメニューですがしっかりついて言っている私〓

しかも２か月ほどで結果にコミット〓

人は裏切っても筋トレは裏切らない笑笑( ;∀;)

ライザップはそれなりに、食事、特にフルーツ制限があって私には向かないし、痩せたいわけでもないし、今のトレーニングで充分です。

中学の部活を思い出すほど激しい運動ではありますが((+_+))

トレーナーさんも姪くらいの可愛らしい面々ですが、指導はきちんとしてくれます。年齢なんて容赦されませんし( ;∀;)

一番良く指導をしてくれたトレーナーさんが東京に戻ることに。

ちょっぴり残念ですが、他のトレーナーさんたちも素晴らしいし、何と今年美ボディーで優勝されたトレーナーさんも！

私が入会した直後位のＢＩＧニュースでしたあ〜〓

此処に来ると音楽も良くってアドレナリン出まくりです♪

最後はやり切った！感が凄いです〜

やりがいのあり筋トレに出逢えたという感じです。

でもそれはか圧やピラティスを経験してきたからこそ楽しめるのだと今思います。体感と体幹を整えてこその筋トレです！